SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie działa

  • Suplementy na szybkie zasypianie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Problem mam ide tyczny jak ty... Na plecach nie ma opcji zebym usnal, zasypiam tylko na brzuchu z glowa skierowana w prawo i podkulona jedna noga.musze sie dobrze postarac zeby usnac, tzn. musze myśleć o tym zeby nie myslec hehe. Bralem podwojne dawki produktow z melatonina i innymi i zadnej roznicy nie widzialem. Jedyne co dziala na mnie bdb to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2021-08-03 21:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze snem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jest jeden suplement który daje radę i jest to aminokwas tryptofan. Zaczynasz od 1 grama na 30 min przed snem i stopniowo zwiększasz do dawki która zadziała u mnie 1 gram daje rade kiedyś leciałem na 3 gramach i po takiej dawce oczy same się zamykają Jeśli suple nie dają radę idź do rodzinnego niech przepisze mianserynę. Zarzucasz 10 mg w chwilach [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2022-12-31 14:39:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Bcaa Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj! Niestety produkt ten nie cieszył się dużym zainteresowaniem i prawdopodobnie chodziło o słaby walor smakowy. Zdecydowanie lepiej w tej kwestii wypadają produkty marki ALLNUTRITION. Szczególnie BCAA w smaku wiśniowym oraz czarna porzeczka. Obe po prostu smakują fenomenalnie. Warto jednak pamiętać, że branża ta rozwija się jak każda inna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2024-03-13 12:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koronawirus 2019-nCoV czy brać coś na odporność?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Brałem regularnie cynk, witaminy/minerały, omega 3-6-9 kompleks, d3. Przechorowałem wirusa po przymusowym siedzeniu w domu. Nie zakaziłem domowników, znajomi którzy przeszli wirusa też nikogo w domu nie zakazili. Nie wiem jak to działa skoro wciąż w TV mówią, że to bardzo zakaźne jest. Nikt z nas nie przyjmował żadnych leków, nikt z nas nie miał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2020-05-14 23:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stale cwiczenia czy rotacja

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Za dużo też nie ma co kombinować z planem regularne zmiany w planie są ok jednak przemyślane a nie tak z partyzanta i chaotyczne. Ważne żeby wiadomo co na Ciebie działa najlepiej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2019-03-04 13:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który spalacz z efką najlepszy? :)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie wykluczonme ze w Lipodrene Hardcore jest jakis dodatek ekstra, ale jest dokladnie tak jak pisalem, jak jakis spalacz dziala zbyt dobrze i domniemamy, ze ma dodatek, ktory jest nielegalny, to nie bedzie na pewno kosztowal 99zl na promocji, tylko sa to ceny gdzie zaczyna sie od 180 w gore. pozostajac na przykladzie ceny siegaja od 200 do 240 zl [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2020-12-21 05:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    porównując np. TSE i Body Fire jak dla mnie lepiej działa ten drugi, jeśli chodzi o spalanie. Ale szczerze- jeśli dieta będzie do kitu, to żaden spalacz nic nie da.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6670 Data: 2010-04-15 19:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Sugerowanie się tym, jakie ktoś uzyskał efekty stosując dane supelmenty, dietę, czy trening nie jest specjalnie sensowne. To, że Ty coś osiągnąłeś nie oznacza w takiej sytuacji nic dla autora postu. Poza tym, sugeruję wziąć sobie do serca, to że nie ma znaczenia jaką kreatynę będziesz stosował. Każda działa tak samo, więc wybór wydaje się prosty - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2021-09-05 20:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długa redukcja - co robić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2022/12/12/259faa8d9dfb4180aebc76983e5dde55.jpg Rok w deficycie kalorycznym to jest na prawdę długi okres czasu więc nic dziwnego, że pojawiały się problemy z łaknieniem czy niekontrolowanym jedzeniem wszystkiego co się da. Wiadomo jak taki okres działa destrukcyjnie na nasze ciało ale i ogólne działanie naszej głowy dotyczące jedzenia. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2022-12-12 09:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę, suplementacja.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu trenowania podczas budowania masy mięśniowej. Każdy z nas jest indywidualny i z czasem gdy nasze zaawansowanie rośnie sami dochodzimy do wniosku co lepiej działa na nas podczas budowy masy. Osoby początkujące z racji swojej wiedzy i małego doświadczenia z powodzeniem mogą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2022-04-14 16:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Detoks na masie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Żaden tego typu detoks nie będzie wiązał się z jakimikolwiek korzyściami dla sylwetki. Wejdź po prostu na chwilę na dietę o niewielkim ujemnym bilansie kalorycznym (najlepiej ok 2 tygodnie). Przede wszystkim jednak przestań jest "syf". Ja osobiście do tzw. syfu zaliczam: żywność przetworzoną, fast foody, słodycze, słodkie i słone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2020-08-12 21:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ...a przecież jeszcze dochodzi kwestia tego co z czym nie wolno łączyć (bo np. działa tak samo, lub reagują ze sobą nieprzyjemnie. kiedys tak uwazano, by nie laczyc kreatyny z aminokwsami czy kofeina, bo wtedy tracimy jej dzialanie i spabiej wychodzi nam cykl. Obecnie zauwaz ze jest wiele stackow kreatynowych czy formul all in one, tkore mieszaja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2022-11-30 08:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cy to dużo masy mięśniowej w takim czasie ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Osoby początkujące najczęściej odnoszą duże lepsze wyniki sportowe niż w rzeczywistości być powinny. Nie do końca dopracowana dieta i trening nie powinny dawać dobrych efektów, a dają. Nie raz się zdarza w tym czasie, że zwiększy się poziom tkanki mięśniowej, a zmniejszy poziom tkanki tłuszczowej. To tzw. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2023-10-24 21:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + Kofeina + Beta Alanine - Czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Myślę, że jest to kwestia mocno indywidualna, związana z przyzwyczajeniem. Mi osobiście dużo lepiej się pracuje w sytuacji, gdy wcześnie rano zrobię trening. Wtedy mam energii na cały dzień. Czasami zdarzają się dni, kiedy go nie zrobię to czuję się już dużo gorzej. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zapewne wiele też zależy od rodzaju pracy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2021-05-13 07:28:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Alkohol - czy wliczać do diety?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    W bardzo mądrze brzmiącą oprawę ubrałeś niebywałą głupotę. Nie czułeś się dziwnie pisząc to? Rozumiem, że są obecni szamani, którzy przypisują różnym hormon właściwości magiczne tj. bezpośrednio wpływające na pobór energii. Tu kortyzol, Twoim zdaniem ma on w jakiś sposób spowodować zwiększony udział poboru energii z kosmosu czy zwiększanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2022-05-14 15:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol - czy wliczać do diety?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    W bardzo mądrze brzmiącą oprawę ubrałeś niebywałą głupotę. Nie czułeś się dziwnie pisząc to? Rozumiem, że są obecni szamani, którzy przypisują różnym hormon właściwości magiczne tj. bezpośrednio wpływające na pobór energii. Tu kortyzol, Twoim zdaniem ma on w jakiś sposób spowodować zwiększony udział poboru energii z kosmosu czy zwiększanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2022-05-14 16:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie po trzech latach

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki wszystkim za odpowiedź, każda wiadomość otworzyła mi bardziej oczy i faktycznie macie racje, że w dni nietreningowe już na samym początku włączenie biegania może być teraz zbędne. Co do treningu, to chciałem raczej użyć fbw Sakera, z tego co kojarzę, to dużo ludzi z ich grona odbiorców działa na tym planie i wszyscy są chyba zadowoleni. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2023-06-23 13:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu treningowego a przyrosty na saa

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Możliwe że plan trenera zakładał żebyś każdą serie robił do odcinki a nie robisz dlatego spadek formy poprzedni plan dawał by taki efekt że działa lepiej bo kompensowales intensywność objętością. Oczywiście zgaduje bo może być właśnie że za mało masz chociaż obstawiam to co wcześniej napisałem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2022-06-20 15:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a basen

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Basen jest świetnym rodzajem aktywności fizycznej i jeśli mamy możliwość to jak najbardziej powinniśmy z tego korzystać jest w stanie rozluźnić nasze mięśnie, działa odprężająco na stawy i kręgosłup. Kwestia pływania pozostaje taka: po co to robimy? Jeśli dla ogólnej formy sportowej, poprawy techniki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2022-10-11 16:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół Gilberta + suplementacja = ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, napiszę Ci jak powinien wyglądać taki fundament suplementacji, który dla zdrowej osoby bez wątpienia będzie bezpieczny. Natomiast niezwykle istotne jest abyś skonsultował to ze swoim lekarzem, gdyż nie posiadam kompletnej wiedzy na temat Twojego schorzenia (co wolno, a co w nim jest zakazane) - nie jestem lekarzem. Przejdźmy do wspomnianej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2020-04-08 09:36:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)